你真的了解产后护理吗

2022-12-07 16:07:22

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不少产妇在生完孩子之后就想快速投入工作，其实是不对的。生完孩子的女性身体是非常虚弱的，所以需要花上一段时间来调理。而在调理期间也有很多的注意事项，以免会被很多妇科疾病所困扰。

大庆月子中心小编提示您生完孩子后可以通过饮食、运动等方式调理身体，但需要根据身体恢复程度，选择适宜的调理方案，并且需注意不宜过早运动或者盲目用药。

1、饮食调理：多数产妇生完孩子身体比较虚弱，此时建议多吃一些营养丰富的滋补食材补充身体代谢所需能量，比如乌鸡汤、鲫鱼汤等，让身体和子宫尽快恢复；

2、药物调理：针对身体特别虚弱或有明显贫血的产妇，也可遵医嘱来进行药物治疗；

3、运动调理：当产妇的身体和体力恢复后，可适当安排运动，早期可做产后瑜伽、慢跑等较为舒缓的运动，等体力逐渐恢复正常后，可逐渐做有氧运动，比如打球、游泳、跑步等。坚持运动不但可帮助产后身材恢复，还能增强体质，提高抗病能力。

月子期间，女性应定期清洗私处。如若不然，很容易造成外阴炎、阴道炎、宫颈炎等炎症。在清洗过后，也应用柔软的毛巾进行擦拭，不能用力过猛。

不少人在产后都患上了产后抑郁症。其实在产后一定要注意自己的心理问题，在焦虑时应多与他人倾诉，及时调节自己的心态才是较好的，要积极面对生活。平常要少生气。毕竟只有心态好了，人的身体才会更好。