产后身体调理需要注意哪些方面

2021-12-21 10:18:20

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相对于自然分娩，女性经过剖腹产后，除了体力的恢复，还要注意剖腹产伤口的护理，如果护理不周，还可能引发感染等麻烦，所以妈妈们一定要特别注意产后护理。妈妈们在产后护理环节中，重要的就是饮食调理。

大庆月子会所为您科学制定产后妈妈“一排、二调、三补、四养”四阶段营养膳食。帮助产后妈妈科学滋补调养，以达到养身调理且塑身的效果。

一阶段：排除恶露

排净恶露、化淤消肿，愈合伤口。

排净各种代谢废物及瘀血，促进伤口愈合。

二阶段：调理脏器

修复组织，调理脏器，增加乳汁量。

修复各个组织器官，促进子宫收缩，

恢复子宫正常机能，增加乳汁的质量。

三阶段：养血补气

增强体质，养血补气，滋补元气。

调整体内环境，增强抵抗力，

使机体恢复健康功能，增加细胞活性。

四阶段：补血健体

理气补血，修身健体，美容养颜。

调理产后身体状态，面部光泽，

增加机体的自我修复能力，恢复肌肉弹性。

还需要注意一些事项，否则会影响产妇身体康复。

1、适量饮水。为了保证排便顺畅，新妈妈产后应适量喝水。

2、适当锻炼。在身体条件允许的情况下，可以下床行走，以帮助肠胃蠕动，促进排便。

3、不要忍便。忍便或延迟排便的时间，易导致便秘。

4、禁食刺激性食物，禁止食用咖啡、茶、辣椒、酒、油炸等刺激性食物，如果出现便秘，应严格按照医生指示服用口服轻泻剂或软便剂。

5、保持私处清洁。排便之后，新妈妈应使用清水由前往后清洗干净。