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从怀孕开始，随着胎儿的不断生长，腹部肌肉，腹直肌肌肉群开始受到损伤。分娩临近，女性的盆骨、子宫和阴道更是会受到不可避免的损伤，严重的产妇产后甚至会出现宫颈脱垂和漏尿等情况。产后由内而外的腹部凸起、盆骨变宽、跨变大、臀部下垂、身材走形等等一系列问题都让产妇苦恼焦虑，更不要说给宝宝母乳时遇到的种种问题了。所以大庆月子会所提示您注重产妇的产后康复理疗是很有必要的。
产后恢复对于产后妈妈来说是至关重要的！
一、促进产妇生理功能的恢复
1.促进身体机能和正常生理功能的恢复。
2.加快体力和精神恢复，促进乳汁分泌。
3.加快静脉回流，减少静脉血栓。
4.促进血液循环，帮助子宫恢复及恶露排除。
5.促进大脑中枢神经，膀胱动能加快恢复。
6.改善肠道功能，防止便秘发生。
7.防止子宫脱落、膀胱直肠膨出及痔疮的发生。
8.改善分娩后下阴松弛。
9.预防产后漏尿、性冷淡、下背痛等月子病。
二、改善形体，恢复身材
1.改善身体姿态(驼背，高低肩，长短腿)。
2.改善分娩后的腹壁松弛。
3.预防及改善乳房下垂。
4.预防及改善臀部松弛。
5.促进身体形态恢复。
产后1～3个月是心理比较脆弱、生理比较虚弱的时期。
有调查表明，全世界约有28.6%的妈妈因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生影响。因此，产后恢复对于产后妈妈来说是至关重要的。
产后康复的3个重要阶段
1.黄金期：产后42天至6个月内，属于产后恢复的黄金期。
此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态。
2.理想期：
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的较佳时机。
3.有效期：
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
大庆月子中心温馨提示：形成规律运动、健康饮食的生活方式，什么时候开始都不算晚哦。
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