提起产后康复，部分女性认为“宝宝都生完了，没病没痛的，做康复干嘛？”、“生完了（剖宫产后）自己静养恢复就好了，老一辈不是都这样，要什么康复。”、“康复费太贵了，可有可无的”...这些声音不绝于耳。显然，多数女性不理解产后为什要做康复？对产后康复的效果也抱有怀疑态度。

但是俗语说的好，分娩是女人第二次生命的开始，可是咳嗽或大笑时，尿液不自主流出，成为很多女性产后及年老后的难言之隐。有数据统计显示，我国成年女性盆底功能障碍性疾病的发病率高达60%左右，其中产后、围绝经期、老年期为高发阶段。殊不知，多数盆底障碍性疾病的发生都是从孕期开始的，及时有效的产后康复对于女性将来的健康有着决定性影响。

产后康复又叫作产后恢复，就是女性在生完孩子后身体过于虚弱，需要一些特殊的照顾来使身体恢复到原来的样子，通过正确的保养方式，使女性的身体素质以及健康质量都有效的恢复到孕前一样，当然这种产后康复还包括了女性隐私处的恢复。

产后康复主要是女性的体形恢复，子宫恢复还有心理恢复、骨骼的恢复，其实这些原因很明显，因为在整个孕期女性的身体从一个人变成了两个人，肯定是要变形，而骨骼和子宫也因为生产过程中大大受损，骨骼被撑开，阴道因为生产也被损伤，而心理上如果无法接受这些改变也会有一定的情绪化。无论是顺产还是剖腹产，在月子期间的相关饮食调养和休息非常重要，而且在产后康复工作做的越好，康复的就越快，对以后的身体素质也越重要，以前老人们经常说的一句话，一个月子可以改观女性很多孕前的身体问题，当然如果照顾不周也是会发生很多新的问题，因此一个月子非常重要，也是产后康复的重要时期，在家人和医生的配合下，产妇要积极的进行产后康复工作，加强锻炼，加强营养，放松心态，当然在这些锻炼的基础上要保证体征平衡，产后康复是一个注重女性健康和美丽的全新开始。

下面大庆月子中心加盟公司为您介绍产后康复需要关注哪些内容：

1、乳房恢复要尽早，积极催乳对宝好

怀孕分娩，身体的激素会发生很大改变，乳房也会因此而发生变化。对于产后奶水少、奶涨等问题，要积极进行催乳和乳腺疏通。一方面可以给宝宝充足的纯母乳喂养；另一方面，也防止因乳汁堆积导致的乳房胀痛，严重者还会导致急性乳腺炎，需要切开引流来解决。

2、产后肥胖易蒙蔽，腹直肌分离应注意

产后腹直肌分离是腹部肌肉的损伤，需要检测才能发现。

腹直肌分离不仅影响美观，还会让女性对自己的身材失去信心。产后出现的肚子大、肚皮松垮，妈妈们以为是太胖了，于是跟着网上各种减脂视频进行锻炼，希望肚子能早点瘦下去，但是发现迟迟下不去。方向不对，不光努力白费，高强度的卷腹运动等还有可能会加重腹直肌分离。

3、产后康复项目全，盆底康复比较靠前

在这里要特别强调的是，很多人可能觉得产后康复就是把子宫、乳房、形体调理好就行了，却忽略了盆底康复这一项。其实，盆底康复恰恰是重要的一个环节。产后漏尿、脱垂、便秘、阴道松弛、性交痛等等这些都是需要通过盆底康复来解决的问题。并且这些问题非常影响生活质量，尤其是到了中年，盆底的问题会更加明显，因为产后盆底康复非常重要。

4、产后腰疼很普遍，积极治疗是关键

腰痛的问题在产后很常见，也很容易被忽视。积极治疗，不要因为太忙或不够重视而让自己腰痛的问题延续很多年，影响日常的生活。