坐月子，是中华养生文明中一项重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到综合保养和康复的一个过程。月子期女人生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的保养与修复，会留下一系列严峻的后遗症。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需求的营养，母体的各个系统都会发作一系列的适应改动。子宫肌细胞肥壮、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加剧，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动削弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发作相应改动。

　　月子护理会所认为产后胎儿娩出，母体器官又会康复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会康复正常。这些形态、方位和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的保养保健。若维护妥当，则康复较快，且无后患；若稍有不慎，保养失宜，则康复较慢。而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“艰屯之际”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严峻威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发作。一起，产后焦虑得不到及时的纠正，也会进一步导致精神疾病的发生。

　　我们知道妇女的分娩过程是非常痛苦的，分娩后，妇女的身体会受到严重的伤害，所以我们需要足够的时间来得到良好的恢复和康复，这就是我们所说的坐月子。科学的兼职不仅可以帮助女性快速恢复健康，而且可以使女性的心理更加适应。初出茅庐的母亲坐月子上可能会遇到许多问题。月子会所告诉你，如果你想在坐月子上减轻痛苦，你必须提前准备好这些事情。只有做好这些准备，你才能有效地帮助你避免坐月子上的尴尬和不安。它还能减轻各种各样的疼痛，对身体的恢复非常有帮助，能帮助你顺利度过经期。如果这四样东西都准备好了，你坐月子的痛苦就会减少。看看你准备好了吗？

　　1、哺乳内衣

　　宝宝出生后，家里的一些老人会更快乐，想一直看着他，即使母乳喂养的时候也不回避。即使是初出茅庐的母亲也会被教导如何母乳喂养自己的孩子，即使是亲戚，这也会使母亲很尴尬，所以这一次需要用哺乳内衣。母乳喂养的内衣为宝宝的奶水，只需一侧扣上松开的线，不要脱去所有的衣服，很方便，也可以缓解母亲的尴尬。包妈应该多准备几个，为了防止细菌的生长发生变化，我相信大家都知道。

　　2、产后湿巾

　　妊娠期母亲分娩后，身体从子宫内膜脱落，坏死细胞，小血凝块等将通过*，我们称之为出生后恶露。产后恶露较多，一般在500-1000毫升，需4-6周清除，在此期间，宝母必须保持私处清洁，以免滋生细菌，发生感染。而在这个月期间，身体虚弱，不能经常洗澡。此时，她可以用产后抹布清洁自己的私人地方。更好的选择是不添加，温和，无刺激性，可以更好地保护妈妈们的健康.

　　3、防溢乳垫

　　母乳是宝宝健康，天然的食物，因此大多数母亲都希望在分娩后给母乳喂养。溢乳是母乳喂养的母亲。常见的问题是，如果母乳喂养期恰好是在夏天，当衣服被牛奶弄湿时，宝马就不会多提。这时，一个小的防溢乳垫可以帮助妈妈，让宝马不受溢乳困扰。

　　4、床单

　　无论是自然分娩还是剖腹产，宝宝出生后，宝玛都会经历一段为期近一个月的Lochia期，特别是在分娩后的前几天，Lochia量会非常大，一般卫生巾很难满足宝玛的需要，所以很容易出现侧漏，且床单H成为容易弄脏的物品之一。为了避免床单弄脏，月子会所使用特殊的带侧边的产后卫生巾。使用床垫，以确保卫生，减少清洁床单的频率。即使如此，保玛也要记得定期更换床单，以免被繁殖细菌感染。