产妇生产完之后除了要开始哺乳之外，还要调理自己的身体。产妇身体虚弱，需要经过一段时间的调理，才能够恢复到孕前的状态。那么，产后怎样调理身体好呢？

大庆月子会所就来说说产后怎样调理身体好

首先，产妇的饮食要进行一定的调整。饮食要清淡，多吃一些容易消化但又富含营养的食物是好的，例如莲藕排骨汤、小米粥等。适当的吃一些蔬菜和水果对身体的恢复也有帮助。要注意产妇不能吃油腻、生冷和辛辣的食物。在恶露干净之前，产妇都不能大补特补。

另外，产妇还要保持室内空气的流通。产妇进行适当的活动也能够帮助气血运转。天气寒冷的时候，还要注意保暖。

从宝宝出生到现在，你也许经历了从狂喜到愉快，到伤心，甚至到郁闷的种种情感。其实这可能是你身体内的激素在作怪。也可能是你的压力实在是太大了！那就爆发出来吧！麻麻带娃，发脾气有1千种理由被原谅！

心情震惊

无论你之前十个月做了多么周到的计划，分娩是一次非同寻常的经历，对此感到害怕和震惊都是正常的。面对递到你怀里的新生命，感到陌生也是很正常的，不必为此感到不安。与所有的情感一样，你对宝宝的爱也是需要时间来培养的。所以，放轻松，你会有足够的时间来爱你的宝宝。

心情挫败

分娩后，很多事情自己一个人顾不来，加上新身份的转换，你的心理压力其实超乎自己想象。但每个刚开始当母亲的人，都需要时间去学习，现在才是你刚刚起步的时候，千万别灰心，也许你做得已经比其他妈妈好太多了！

心情难受

有调查显示，70%～80%的新妈妈遭遇过不同程度的产后忧郁情绪。这只是体内激素水平在分娩后的正常变化导致的。你只需要放松，好好休息，告诉自己，这种状况只要几天就会过去。

心情郁闷

大约有15%的新妈妈会出现产后抑郁。如果你在怀孕时就情绪不佳，或者分娩非常不顺利，产后抑郁的可能性就会更大。产后抑郁的症状包括疲劳，有负罪感，易怒，焦虑等等。如果你依旧觉得自己心理不舒服，在产后42天，回医院体检时，可以咨询下医生。